经期要忌口

3、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

4、不能喝汽水

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。

5、不能喝牛奶

乳酪类是痛经的祸源，会破坏镁的吸收，经期饮食应杜绝这些食物。