最适合中国女人的瘦脸瘦腿法

运动所需紧致霜一瓶、椅子一张、美腿一对、玉手一双

第一八拍抬腿预备

坐下，将腿抬至肌肉放松的舒适高度。

第二八拍双手轻拍紧致霜

将紧致霜用掌心预热后，拍于腿部皮肤上，有增加血液循环，帮助产品吸收，促进排毒紧致的功效。

第三八拍按捏揉压

按捏脚踝骨附近凹陷处，并从脚踝开始向上对容易囤积脂肪部位进行按捏揉压至大腿根部。

第四八拍环状提拉

双手握环状，依旧以从下往上的顺序开始分别对小腿、大腿进行紧箍提拉，在紧致肌肤的同时还有纤体功效。

提示先为美腿去角质紧致功效更彻底

不少人平时都会忽略腿部去角质，导致过分堆积的角质层阻碍紧致产品的吸收。因此，在运动前我们可以先为美腿去角质，让紧致的功效更为彻底。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……