11.有时候突然起身,感觉晕眩
你可能脱水了。
脱水会令血压下降,给人带来眩晕的感觉。因此每隔一小时就喝点水。每天八杯的习惯是良好的开始,但在每一餐中,你还需要多吃那些含水量高的食物,比如汤,沙拉,和水果。
如果你每次起身都会有眩晕感,或者会失去意识,那么去看看医生。或许是贫血,还有极少数病例,可能是心脏问题。
2睡前热水泡脚睡前烫烫脚,一夜睡得好3饭后不宜睡觉吃了就躺,增肉四两吃饱便睡,增病减岁。
、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前,澳大利亚一项研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致
到了初中由于学习压力,我们只能睡上8个小时左右,可能会有一种怀念小学感觉。
少于6小时或多于8小时都会增加心脏风险新研究负责人表示,每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人,发生
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