11个身体小症状隐藏的健康信号

5.感觉乳房一直有块状物

如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。

这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。

减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显。避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留。

6.大大的黑眼圈

如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变缓，因此双眼下部的血管就会浮肿，眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。

除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑，因为那样会引起瘀伤，让你的熊猫眼看起来更严重。

如果黑眼圈持续存在，也有可能是贫血的标志，体内红细胞生成量过少的症状，这时就需要去咨询医生了。