凯瑟琳-泽塔-琼斯
秘诀舞蹈+均衡饮食+户外运动
37岁，是很多女人为保持身材而苦苦挣扎的年纪，但身为两个孩子母亲的凯瑟琳-泽塔-琼斯的体态却比已往任何时候更诱人。这位来自威尔士的好莱坞性感佳人天生一种超凡脱俗的古典浪漫气质。她那婀娜轻盈的身段和从小跳芭蕾等舞蹈不无关系，要知道她曾获得过全英踢踏舞冠军呢。和其他很多明星忍饥挨饿、疯狂健身不同，凯瑟琳从不追求“超级瘦”，不爱把时间消耗在小小的健身房里。在怀孕期间，她曾暴饮暴食，体重一发不可收拾，后悔不已之余痛下决心减肥。凯瑟琳和丈夫道格拉斯都酷爱游泳，打高尔夫，经常一去就是几个小时。凯瑟琳还有一个爱好是剑术，并聘请了专业教练。剑术运动消耗很多能量，减肥效果奇佳。
秘诀一周三练+一日三餐
为了去掉产后身上多余的脂肪，英国真人秀节目《老大哥》主持人戴维娜-麦克考尔可是经过了一番严格的体形训练，其瘦身成果有目共睹，比产前还瘦。她的私人教练杰克要求她每周进行三次严格的训练，每天三顿饮食也必须严格按照低脂低热量的标准。
