减肥食谱四
减肥食谱四
早餐花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜
中餐青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤，半碗米饭
晚餐素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤
减肥食谱五
中餐山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭
晚餐拌紫包菜，山楂二皮汤（陈皮、冬瓜皮）一个小馒头
减肥食谱六
减肥食谱六
早餐南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭
晚餐素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗
减肥食谱七
早餐木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝鱼汤，半个馒头
