1分钟减肥操让你轻松瘦身塑型

b臀部+大腿内侧

1）两腿打开，间隔约为肩膀宽度的2倍左右，双手抱于脑后，膝盖微微弯曲。

2）抬头挺胸，像是要坐在椅子上一样，膝盖及臀部慢慢下压至最大限度，注意身体不要前倾。

以上动作重复10次。

爱mm现在开始瘦身塑型吧。给自己一个在今夏展露的机会，现在就开始行动吧。