4、在合适的位置安灯，而不是整个房间。
心理学家katherinegracemorris认为，明亮的灯光可能让你在一天疲劳的工作结束后，还无法安静下来，就像赌场的灯光一样，只会让你更high。因此，家里的灯只需安装在需要亮度的地方，如你读书的沙发旁边，并安装调光器。此外，将普通的顶灯换成全光谱灯泡，它可以模仿自然光，尽管成本多一点，但也是值得的，因为它们可以创造一个更加舒缓自然的氛围。
5、留足过道。
roberts说，如果你需要将腿挨着茶几才能勉强走到椅子边上。如果从沙发到门口的路显得很拥挤……那么你需要重新安排家具了。因为，如果你在家里不能轻松、安全地走动同样会产生焦虑感。
