1个健康减肥法不用节食也苗条

节食瘦身虽然在短时间内会让你看到减肥的效果，但长远来看，并不是健康有效的瘦身方法。一旦饮食不规律，就会激起你对脂肪和糖的欲望，从而导致暴饮暴食。下面由来给你推荐10个健康减肥方法，让你不用挨饿也能保持苗条性感的身形哦。

1、抵制“未雨绸缪”的原则

如果你只是节食却没有结合有规律的运动，这样也是瘦不下来的。如果你不想你摄入的卡路里成为体内储存的脂肪，那就开始规划你的运动吧。运动能帮助你燃烧摄入的卡路里，而不是保持。

2、不要过量地运动

如果你想通过大大增加运动量来帮助你快速减肥的话，那不是一个明智的选择。如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。