1个好习惯向窈窕靠近

9学习自我放松懂得自我放松、舒压是很重要的，觉得压力大时按摩虎口、做做伸展操、晒晒太阳、听听音乐、大口深呼吸，甚至大声唱歌或大叫，任何可以让你压力变小的方法都可以，只要不是用乱吃零食舒压就好了。

10定期量体重、体脂肪值注意体重、体脂肪的变化，可以帮助自己保持良好的健康情况及体态，建议你最好每天定时、定量测量体重、体脂肪的好习惯。这样可以帮助提醒自己每天维持健康窈窕的生活习惯。但是别太吹毛求疵，为了一些微小的数字变化而影响心情，这样就变成反效果咯。