提示新鲜番茄含抗
七、豆奶+蛋白质粉餐
材料豆奶,蛋白质粉,火腿面包
这款早餐重点在于蛋白质粉,蛋白质粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。
做法豆奶加入一勺蛋白质粉即可,火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。
提示加入蛋白质粉使你精力更充沛,现在市面上的蛋白质粉有很多种。
理由纤维确实在当下打得火热,食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维,添加到各种加工食品中以迎合市场的营
健康减肥就吃活力早餐玉米含有脂肪卵磷脂谷物醇维生素胡萝卜素核黄素及b族维生素7种营养保健物质。
鱼类除了含有人体必需的氨基酸,还含有维生素b群,矿物质钠钾镁锌磷碘等,有着丰富的营养成分,瘦身时不妨
最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入,这种暂时性的减少只会在你
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