菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

1大最HOT燃脂瘦身运动

1大最HOT燃脂瘦身运动

no.2有氧柔水操

我们的夏天还意犹未尽地赖着不走,所以“嬉戏于水”的运动当然还是大家抢手的香饽饽。在水中,人们运动时的受阻感是空气中的800多倍,做任何动作,耗费的力量都是在陆地完成时的20倍,至于身体本身,喏,还能有如漫步云端一般轻盈恣意的飘飘然。那么,就算天气凉起来,这种不用挥汗如雨,还能事半功倍甩掉可恨的“自带救生圈”的运动,哪个mm会不心动?

音乐响起,每一个女生都可以成为一株姿态婷婷的出水芙蓉,在碧波中翩翩起舞。暖身、伸展、有氧操、力量、灵敏、柔韧和放松的练习这样一套通常在50分钟左右的课程,就让你总是挥之不去的卡路里,跟着沁人心脾的水波一点点荡漾开去吧。顺便在心中暗自得意一把这轻柔的水,多么滋润肌肤

no.3有氧搏击操

如果说轻柔婉约型的瘦身方式更容易获得女生的垂青,那男生们来一点激昂和爆发的运动才恰如其分,以免被归并为这个年代一点也不阳刚的男儿行列。有氧搏击操就再适合不过虽然这叫人不由自主地就想起bradpitt演的电影《搏击会》来,甚至胡乱揣测难道运动完毕,我们也要能让大帅哥那样流着鼻血,性感地迷死人不偿命?

<上一页123...下一页>
瘦身 瑜伽 运动 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6