25种运动减肥技巧助你瘦

19.养精蓄锐要获得最佳效果的运动效果，必须在剧烈的运动后获得充分的休息。

20.利用午餐时间散步或做些轻松的活动。

21.带一双运动鞋到工作地点去。

22.留有余地目标定的太高发反而使人失去信心。