13.爬楼梯
如果住在7楼以下，那就忘掉电梯吧。一天上下两趟楼梯，可以燃烧将近100千卡呢。
14.走路
一定要注意挺胸、收腹，臀部夹紧，步伐轻快，表现得活力十足。这样，不仅可以多消耗能量，体重看起来也像减轻了两公斤一样。偷懒的错误走路方式，会让你既邋遢又难看，还不赶快改变么？
15.排队
如果排队等候，不妨站成芭蕾预备体态，双脚一字分开，收腹缩臀，颈部上拉，想象自己的身体成为薄薄的一片。这样，站着也能减肥，还能让你姿态优美呢。
16.坐公车提前一站下车
可以走的路，绝不选择坐车。如果开车回家，就把车停在目标的100米以外。只要有这个意识，一天准能多走二三十分钟的路，多消耗掉100千卡，绝对有益减肥。
