3款吃不胖的低热量健康食谱

向减肥者推荐的200卡路里食谱例1小碗米饭-三分之一碗蘑菇海带汤（蘑菇半个、豆瓣酱15克、海藻汤三分之一杯）萝卜汁干海鲜50克煎豆腐2片（30克）例2小碗米饭-三分之一碗牛肉萝卜汤-三分之一碗豆腐脑70克拌香菇80克

淡泡菜30克

例3小碗米饭-三分之一碗鳀鱼海藻汤-3分之一碗牛肉包菜（瘦肉）50克生胡萝卜30克咸菜30克拌桔梗30克注所有菜，都要淡得自己也受不了。吃的太咸，食欲就会反弹，口渴喝多了水，也会妨碍中医减肥养成素食习惯的基本原则。