列缺、照海,止咽痒干咳
列缺最擅长止咳平喘。两手虎口交叉,手腕伸直,将食指点在手腕侧面,感到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,就是列缺穴。
照海沿内踝尖向下循按到内踝的末端,找到一个明显的骨缝,就是照海穴。
这两个穴位都是八脉交会穴,列缺配照海是治疗咽痒干咳的经典组合。
咳嗽气喘,点按鱼际、孔最
鱼际穴位置见前文。孔最穴在前臂掌面桡侧,尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸处。尺泽穴在肘横纹中肌腱的外侧凹陷处,太渊穴在腕掌侧横纹靠近大拇指的一侧,肘横纹和腕横纹之间规定为12寸,孔最穴就在二者连线中点向上1寸的地方。
饮食篇
科学药膳降低pm2.5的危害
对付pm2.5,中医有高招。正安中医著名专家沙凤桐专家指出中医认为“正气存内,邪不可干”。人体若气血旺盛、脏腑安和、经脉通畅,就能抵制外来任何致病因素的干扰。从药膳保健的角度,抵御pm2.5的危害应从肺、脾、肝、肾等考虑,这些脏腑功能的体现和现代医学“免疫系统”等是相符合的,因此在日常生活用膳中有意选择相关的食品,会对预防pm2.5的危害大有好处。
服用预防污染的药膳食品,一要根据每个人不同的体质和状态,合理选用搭配不同的食材和配方。二要持之以恒。三要适量,不可过度偏食某种食物,要均衡搭配,这样才能取得最佳效果。
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