大雾天如果长时间待在户外,最好戴上口罩。普通口罩的阻挡效果并不好,而医用n95口罩,阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果比较可靠。有呼吸问题及哮喘或气肿者在使用前最好先咨询医生的意见。
按摩篇
穴位按摩抵制pm2.5
穴位按摩能保护肺,避免咽炎、感冒等的发作。
点按鱼际、少商,清热养肺
鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处,靠近第一掌骨的边缘,点此穴时,拇指要立起用指尖用力点按,更易出现明显的酸胀感。
少商在拇指桡侧指甲角旁0.1寸处,掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小,可以用指甲掐按,疼痛感比其他穴位要强烈,甚至出现灼热痛感,都属正常。
如果你已经开始咳嗽,并吐黄痰,痰的颜色很深,而且伴有咽喉疼痛,可以用更见效的方法——刺血。
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