3天预谋打造魔鬼身材

补充维生素多吃水果、喝新鲜果汁。

多喝水有时候吃东西只是一种心理要求，这时喝一杯水是最好的“缓兵之计”。

低卡零食特别想吃零食，就选一些低卡的，比如海苔、苏打饼干。