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5个健康熬夜Tips拯救你的身体

5.加强锻炼

在熬夜上网过程中如感到精力不足、昏昏欲睡,可以站起来做一会儿伸展运动或健身操。之后也要多多参加一些户外活动,如打羽毛球、登山、郊游等,这样会有助于你更快地摆脱熬夜后的萎靡状态。

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