7、睡前使用牙线清洁牙齿
众所周知,牙齿与人体健康有着密切联系。日常的牙齿清洁并不能很好的清除口腔内的细菌,从而引发牙龈发炎。一些漏网之鱼就会借着这个空隙进入人体血液,引起多种炎症。另外,它还会引发大脑的认知功能障碍。专家建议每天至少使用一次牙线(两次是最理想的)清洁牙齿,避免细菌感染危害健康。
ω3脂肪酸(主要存在于鱼油中,核桃南瓜亚麻籽中也含有)能够帮助建立和维持髓磷脂,这就是鱼油保健品似乎
研究人员在实验室内对76名大学生进行了实验,分析评估社交互动以及智力练习如何影响记忆力和心智表现测验
斯蒂克戈尔德指出,在学会一项新知识或技能后,当晚需要睡6小时以上,否则记忆不会印在大脑的颞叶,几天后
罗宾斯称,当你听到一个新名字时,交谈中要多使用,例如“你好,约翰”、“约翰,你觉得我说得对不对?”大
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