8款健康减肥食谱入秋最享瘦

山楂萝卜瘦身汤

材料白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量

做法

1、瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起。白萝卜洗净、去皮，切块。

2、水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。

保健功效白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命c、a等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理。

玉米降脂粥

材料玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量