6．坚果/油类（坚果每周3次，每次1小把
推荐食物核桃
中性食物杏仁/杏仁酱，杏仁露，山毛榉坚果，巴西坚果，栗子，亚麻籽，山胡桃，澳大利亚坚果，美洲山核桃
禁止食物腰果，榛子，松籽，开心果，芝麻/芝麻酱，红花籽，葵花籽
secretor的禁止食物／nonsecretor的中性食物南瓜籽
7．豆类
推荐食物无
中性食物蚕豆，嫩豆荚，长豆角，白豆
禁止食物红豆，黑豆，眉豆，鹰嘴豆，小扁豆，绿豆/绿豆芽，花生/花生酱，花斑豆，腐竹，豆腐
secretor的推荐食物／nonsecretor的中性食物红腰豆，利马豆
secretor的中性食物／nonsecretor的禁止食物黄豆/腐乳
secretor的禁止食物／nonsecretor的中性食物豆浆
