八大减肥秘诀让你轻松变瘦

8、动动身体

平常很少有时间运动，因此就要在日常生活中活动起来。例如打扫、洗衣服等家事，做的时候尽量大动作，多少回消耗一些卡路里的。例如在折衣服的时候才去前弯姿势，膝盖不要弯曲，对伸展的效果极佳。