依我的经验及看到我的病人朋友的结果，平均约一次吃两週后大多数人的体重会下降3~4公斤，第二次吃（即吃满了2週后休息再吃），平均体重下降2~3公斤，因此一般都规律地减重。
有何副作用?答案是没有，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的衝动（基本上不太会饿，但是会想吃一般平常吃的东西），我觉得爱吃甜食的人或一定要吃宵夜的人一定很痛苦，因为菜单之中好像很少碳水化合物食物。
因为我们发现胖的人平时的饮食中碳水化合物的记忆成分可能是导致於肥胖的重要因素，另外一定要配合吃anti-fat高纤酵素维他命，因为即使这样吃仍然需要特殊多种天然成分的酵素纤维及完整维他命才能分解平衡目前正在调整的食物并重新建立食物记忆型态，不过幸好一天一粒、健康美丽。
饮食时应注意事项与成分说明蛋破坏及建立生理记忆。冰鸡肉属硷性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。葡萄柚将人体由酸性改成硷性。黑咖啡减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄维他命。生起士以白色为主增加钙，白起士油量少。
