吃什么东西会减肥一天三杯牛奶瘦身奇效。
美国田纳西大学营养学院的michaelb.zemel说,“只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。”早在10年前,zemel做了一个试验他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶,结果不但他们的血压都有所下降,而且每人的体重也平均减轻了11磅。
牛奶营养小常识
1.营养丰富牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。
2.美容养颜牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素b族,它们能滋润肌肤。
3.有助减肥牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想减肥,请每天喝奶吧。
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