持之以恒吃不胖的20个秘密

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒。

1三餐定时定量2用小的碗盘装食物3先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外），再吃其他东西4喝完汤后再吃青菜