春季塑形几招就甩冬膘

春季到了，想穿上漂亮的衣裙吗?那就从现在开始甩掉冬膘吧，现在就教你几招。

塑形目标高腰线连衣裙紧实&。匀称

紧实、挺拔的胸形和线条匀称流畅的锁骨，才是能穿好春季流行的高腰线a字形连衣裙的关键所在。

效果点胸部和锁骨

动作功能提升、紧实胸部线条，显现锁骨迷人曲线。

提示练习时，双臂要充分伸展，因为这样才可以充分锻炼胸部、锁骨处有效部位，达到减脂减肥效果哦。

减脂指数★★★

●柔软颈部，强化胸部、锁骨曲线

跪坐在双腿上，双手手腕相对支撑地面，背部挺直，挺直颈部，头部向上伸展，保持5分钟。