塑形目标饰腰带长风衣玲珑腰部&。臀部
目前最热门的款式一定要有腰带作装饰，想要穿得更有型，一定要让腰部变细，臀部变翘。
效果点腰肢和臀部
动作功能收紧腰腹和臀部，减少赘肉，呈现完美“s”形曲线。
提示需要一定的腰部力量，如果力量较小也可以借助周围的摆设来辅助练习。
减脂指数★★★★
以臀部为支撑点，双腿向斜上方伸展，将双手置于膝盖外侧，整个身体呈三角形，均匀呼吸，保持平衡3—5秒钟。
●内靠腰腹伸展坐在凳子上，身体放松，自然伸展，上肢支撑地面，右腿伸直，左腿弯曲。
春季流行的短款泡泡袖上衣看起来是很可爱的款式，它设计的重点就在于泡泡状的袖筒，为了看上去没有“壮”的感觉，一定要发誓拥有纤细的双臂哟。塑形目标泡泡袖上衣
