低脂豆豆美肌排毒吃吃就瘦

红豆陈皮水

材料红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

制法先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。功效红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果。

2.绿豆绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。

海带绿豆沙

材料绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

制法海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。

功效绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命a及b2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。

3.黑豆黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维他命b1及e，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效。