菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

低卡便当健康减肥饮食

低卡便当健康减肥饮食

黑豆

黑豆含丰富维他命e及b,有美颜作用,加入脆香米饼中,边食边养颜。如果中午只吃少良食物但又怕无法应付下午工作的女士可以尝一下这种营养食物也能快速让肚子感受饱的滋味。

和风茄子沙律卡路里88kcal

茄子以日式酱油煮过,不如中式煮茄子以油泡熟,油分吸收也较少。健康的食品而且非常低卡路里,女士们还可以在家自己做好带到公司里面去哦。

穴子寿司卡路里90kcal

穴子是较细小的星鳗,当然也是鳗鱼的一种,不过由于星鳗脂肪较少,煎过也不如一般鳗鱼有过多油分。而下面的寿司饭以日本米煮,质感较烟韧健康而味道好。

牛柳海老和盒卡路里200kcal

如果有心思的女士还可以把自己的饭盒装点得很漂亮精致,吃起来也会更享受开心。食物一格格摆放整齐,牛柳及鲜虾以少油烹调,不要加过多的酱油调味料,白饭撒上海苔粉及白芝麻增加香味,分量适中,加上大量沙律菜配搭纤维。

<上一页123下一页>
减肥 健康减肥 饮食减肥 黑豆 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6