菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

美味红薯餐 一月瘦8斤

美味红薯餐 一月瘦8斤

红薯是大家最常见常见的一种食品,其实它也是一种良好的减肥食品。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都有减肥效果。下面介绍几款红薯餐给大家,大家不妨试一下!

1 红薯粥

材料:新鲜红薯250克,大米100克。

烹调步骤:

将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月。

2 红苕泥

材料:红苕(红薯)500克,猪油25克。

1、选红心红苕洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。

2、锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。

<上一页123下一页>
减肥 红薯 芝麻 减肥食品 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6