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耳穴刺针减肥法加速脂肪分解

耳穴刺针减肥法加速脂肪分解

耳穴针刺减肥法1天1次或是隔日1次,双耳穴位要交替进行,10-15天为1疗程,间隔时间为5-7天,才可以进行下个疗程,一般2个疗程后就可看效果。

耳穴针刺减肥法注意事项

1.饮食上,不宜过分控制食量

在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

2.适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.取穴准确

在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。

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