5、木瓜
木瓜中含有木瓜素,它是酵素的一种,可以有效消除身体内属于的动物脂肪;木瓜果肉里还含有丰富的果胶,可以帮助润滑肠道,防止便秘。
6、禽蛋
禽蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
7、香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
8、紫菜
除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
9、茶
特别是绿茶,饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。
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