星期一
早餐水煮蛋1个+酸奶100ml
午餐白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤
下午茶高纤消化饼3片+酸奶100ml
晚餐番茄鸡蛋面+苹果1个
星期二
早餐全麦吐司2片+酸奶100ml
午餐糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤
下午茶和风草饼1个+绿茶1杯
晚餐海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml
星期三
早餐皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个
午餐斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤
下午茶酸奶200ml+小番茄3颗
晚餐白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤
星期四
早餐水煮蛋1个+酸奶200ml
午餐白米饭1碗+黄瓜炒肉
下午茶蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3颗
晚餐黑椒意大利面+青菜沙拉
