几个简易减肥操让你不瘦都难

4、读书收腹减腿法

方法坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。

效果收紧肚子、大腿赘肉。

5、开门瘦四肢

方法

a.双手交换做开拉门的动作。

b.双脚交换做开拉门的动作。

效果拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰

动作单脚站立做穿鞋的动作。

效果伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。