急救肥胖节后三日排毒餐

*任何病患者食用前先请教医生

菜谱做法

排毒瘦身汤

功效降血压、利肠胃、通便、清热解毒

材料西芹、西兰花适量，蕃茄3个，马蹄10粒，红萝卜半斤，有机鸡肉12两，蜜枣2粒，盐少许，姜1片。

做法

1.红萝卜去皮、洗净后切块。蕃茄洗净切块。马蹄去皮洗净备用。

2.将鸡肉洗净，放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。

3.锅中放入十碗水煮滚，加入全部材料，用大火煮十分钟，再转小火煮二小时后，加盐调味即可。

解毒美白粥

功效解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。

材料薏仁、绿豆、米各75克，陈皮1小块，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡汤。

做法薏仁、绿豆洗净后，泡水3小时或一个晚上，把所有材料放入煮滚的水，煮成粥。