减肥期间吃多不胖小技巧

许多胖妹在减肥期间很难把握饮食的量，如果不小心吃多了怎么办呢?首先身体需要调理了。下面为你介绍几个减肥期间吃多不胖小技巧，帮你解决后顾之忧。

吃得过多的天数×。2=身体需要的调整时间。

因此，如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微少一些。如果晚上吃得太多的话，第二天早晨就要少吃一些。只要注意的话，只是一顿吃多了也不会有太大的影响。越早调整对身体的影响也越小，如果放任自流，后果就不堪设想了。

脂肪吃多了怎么办?

如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话，可以随即喝一杯绿茶或者普洱茶。因为这些茶可以抑制脂肪的吸收，而且如果你有轻度便秘，也可以采用这个办法。