春节到了,美食的盛宴,又是身材的梦魇,如何轻松减肥?就让告诉你吧。减肥穴位,想瘦哪里就瘦哪里。到底要按那一穴位可以变瘦呢?如何按摩瘦身才是最快?
有效的减肥穴道按摩
腹、腰、臀和大腿都有可以变瘦的穴位,该怎么进行才是最方便有效呢
从早到晚都是最方便的按摩时机,所以利用小空档,有空就多按几下啰
小腹按摩瘦身法
每天睡前或早上刚醒来各做一次,一个月可减重2~3公斤喔
步骤1.揉按肚脐周围穴位
步骤2.肚脐左右各三指处按50下
步骤3.在肚脐下方四指处按50下
改善下半身循环操
“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是。不吃减掉的是你的健康和水分,瘦下去只是暂时性的,稍不注意又复胖了,针对水肿型肥胖或全身性肥胖者,你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪
步骤1.双脚打开与肩同宽,两手绕到背后缠绕,将双手的小指勾在一起,其余四根手指则往左右张开。
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