减肥穴位按一按就瘦

步骤2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。

保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。

步骤4.将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。