健康瘦身轻松走路好处多

如果能走得如此心旷神怡，甚至想再多走一站，那就很成功了。

骑自行车也有同样的功效，可以充分运动大腿以下的骨骼和肌肉，产生足够的热量，特别能使腿部线条修长匀称，是值得推崇的简易运动。