健康减肥新理念自然瘦

三、皮下脂肪的部位在那里

发胖的时候通常都会从以肚脐为中心的腰围开始囤积脂肪，请特别注意。女性的话，腰部到下半。之所以那么容易囤积脂肪，其原因是因为脂肪是怀孕、生产时应贮备好的、最重要的能量来源。尤其是臀部与大腿这虐脂肪很消除的部位。反过来说，当这些部位的脂肪若过度消失的话，往往成了不孕或流产的原因，这点请特别注意。下巴或膝盖是比较不易囤积脂肪的部位。如果连这个部位都很明显的感受到脂肪的话，那么恐怕早己胖的很厉害了。

四、容易造成脂肪的原因

吃下去的食物并不会全部变成脂肪，而且光只是油也不会形成脂肪。但由于荷尔蒙的缘故，晚上吃到嘴里的食物，基本上都会被我们的身体认为是“贮存用”，因此不管吃什么都会容易发胖。此外，当空腹的时间拉得过长，会做为“饥饿”之判断。这时由于能量贮存的作用最高，因此空腹时的大量饮食也是致胖的根本祸源。因此，为了抑制身体的作用，最重要的是正确的饮食习实，以便规律的供给能量。