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健康要从肠计议

健康要从肠计议

坚持食用香菇+芦笋+玉米

香菇、芦笋是著名的抗癌蔬菜,它含有芦丁类物质,对人体具有保健功效。同时,芦笋中含有丰富的膳食纤维,可有效促进肠道废物排出。玉米当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖,不仅能促进肠道蠕动,还能包裹食物中的污染物质,帮助肠道排出。

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