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解析6种饮食偏方的减肥原理

解析6种饮食偏方的减肥原理

星期六早餐煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐水果沙拉,鸡蛋两只晚餐牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡

星期日早餐煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡晚餐青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主

提醒配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶,最好为黑咖啡。

不吃淀粉减肥法原理

抗性淀粉,又称抗酶解淀粉、难消化淀粉,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。

其性质类似溶解性纤维,具有一定的瘦身效果,近年来开始受到爱美人士的青睐。

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