经期吃鞣酸食物当心痛经

葡萄

葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果之一。而且葡萄寒性很强，经期间食用葡萄，不仅有碍消化，而且易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

山楂

山楂虽有活血化瘀的作用，适量食用可缓解血瘀引起的痛经和月经不调。但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。

蓝莓

蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但作为鞣酸的一种，若在月经期间过量食用同样会让你经期“痛苦”加倍。石榴

石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。同时他还含有生物碱、熊果酸等，这些成分有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，痛经患者更应忌食。