月经前后，因女性体内黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙发生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常出现暗沈、粗糙、易出油状况。同时因此期间代谢较差，还容易长痘痘。女性可以通过食疗的方法，来平衡体内阴阳，滋阴养血，润泽皮肤。
月经结束后的第一周
月经结束第一周，阴血损失较大，此阶段主要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量聚集，阴血充足，才能为下一次月经来临做好准备。
建议食疗方熟地当归煲猪脊骨
材料熟地、制首乌各9克，当归、炒白芍各3克，阿胶6克，龙眼肉3颗、猪脊骨一节。
具体方法先将猪脊骨去血水，将所有材料放入锅中，加水，一般煲至猪脊骨熟透即可。可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多。
方中熟地滋补肾阴，制首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血有情之品。中医认为猪为水畜，有滋阴之效，一周喝两三天，可助阴血滋生。
