月经结束后的第二周
月经结束的第二周，女性体内的阳气开始生发，开始进入为排卵做准备的阶段，此时的滋养方法主要是促进阴阳平和。
建议食疗方女贞子煲猪脊骨
材料熟地9克，当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克，猪脊骨一节，羊肉50克。
具体方法将猪脊骨去血水，加入所有材料煲汤。
此方中，熟地、当归尾滋补阴血的药物，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子补肾阳，羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发有益。猪肉和羊肉共用可促进阴阳平衡。一周服用两三天即可。
月经结束后的第三周，也是下一次月经来临的前一周
此阶段女性阳气更足，为下一次月经做好准备。此时的食疗原则是补足阳气。
食疗方巴戟天煲羊肉汤材料熟地9克，当归6克，赤芍、菟丝子、巴戟天各3克，羊肉50克，山药一段（约7厘米长，切片）。
