身体的疾病,大都是因为几个因素影响,先天和后天体质,饮食结构,运动锻炼,情绪控制,健康保养等,如果因素没有施行,或是没有规律的生活作息,身体状况会日渐衰减,久而久之,身体形成毒素堆积,无论是现在高发的多囊卵巢综合症pcos,妇科炎症,妇科子宫肌瘤,不孕不育,还是平时的大内科疾患,都与一定合理的饮食结构有关系。
对于女性而言,许多人不知道经期该如何调护才好,特别是早餐,很多人认为没有时间,因为早上的时间很短暂要上班开会,没有顾忌早餐的营养合理搭配。本期为广大白领女性讲解几道简单易操作的经期食谱。
这些食谱适合早餐,晚餐,及其加班宵夜的使用,只是吃的分量有所加减,供大家参考。
月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有些女性朋友会出现食欲差、腰酸腰隐痛、易疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,为保持营养平衡,同时搭配适量新鲜蔬菜和水果,达到美容保健又调理的效果,
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