减肥期间吃些什么好?其实想要快速有效减肥，最好的方法就是制定一套减肥食谱，只要一日三餐都遵循这个食谱来吃，体重就能狂掉哦。以下是为你推荐的一周快速减肥食谱，只要坚持2周，瘦4、5斤不是问题。
周一
早餐
统一无糖高纤豆浆/148卡，吻仔鱼饭团/229卡，和风海藻莎拉/47卡
午餐
综合鲜果盒/80卡，红烧牛肉饭/450卡
晚餐
统一无糖高纤豆浆/148卡，阳光番茄莎拉/122卡
总热量1224卡
周二
爱之味纯浓燕麦（天然原味）/163卡，龙虾沙拉夹心饭团/214卡，阳光番茄沙拉/122卡
新竹肉燥米粉/365卡，四季鲜果盒/74卡
统一瑞穗零脂肪牛奶/99卡，和风海藻沙拉/47卡
