站姿美胸法
平常有良好的站姿，也能帮助美胸。
这招相当简单，只要站得漂亮就能帮助美胸。方法是站立时将双腿交叉，做这个动作时自然会腰部挺直、胸部挺起，无形中就能延伸拉长背部，藉以刺激督脉。
懒女人美胸法
坐在椅子上时，尽量后坐，紧贴靠背，使脖子后方抵住椅背上缘，全身放松、颈部往后压，帮助刺激督脉穴道。
中医师邹玮伦表示，许多女孩胸部发育不良，与从小的坐姿习惯有关，例如经常趴在桌上写字看书，或走路时弯腰驼背，使得胸廓受限，自然影响乳房发育空间。这招除了有助敞开胸廓，也可刺激脖子后侧、督脉上的陶道穴、身柱穴、神道穴。
穴压美胸法
此两穴虽不在督脉上，却是贯通督脉的远端穴。
少泽穴位于小指指甲下缘的外侧，可用指腹或按摩棒辅助，经常施力按压。
将胶布用力缠绕小指指甲下缘帮助施压，2~3小时即可，勿缠绕过久。
