菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

懒人也能10天轻松瘦5斤

懒人也能10天轻松瘦5斤

洗洗减

这两招沐浴减肥法绝对好用,既不占用时间,又能减肉肉,一举两得。只是,您千万别说您连澡也懒得洗。那,那……您就只好泡浴缸了。

纤体淋浴术a高温出汗式

方法

1、先以温水淋浴,温暖身体

2、调高水温,由手脚末端开始,逐渐往心脏方向冲洗,利用水温和水柱的刺激力,让身体出汗。

3、出汗之后擦干身体,休息一会儿。

4、反复2-3次。

特色

运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果,加速血液循环,活络脂肪及肌肉组织,热水刺激身体排汗消耗热量,进而达到减肥效果。

注意

心血管疾病者不适。

纤体淋浴术b冷热交替式

方法

1、以温水淋浴,温暖身体。

2、调高水温,由手脚末端开始,逐渐往心脏方向冲洗,利用水温和水柱的刺激力,让身体出汗。

3、休息过后,调低水温,以冷水淋浴,也可以只冲洗需要加强紧实的部位。

<上一页345...下一页>
瘦身 减肥 喝水 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6